2009年05月04日

嫁のダイエット記録 5/3まで

そういえば
更新をサボってましたね

結果だけ乗せておくことにします

4/29には
夕食 ヒルズダイエット 
夕食後に ビスラットゴールドを飲む

4/30 体重 88.5kg
   体脂肪 40.0%

一日で約1kg落ちました。
夕食ってやっぱりすごいね
なんて話をしました。

5/1 体重 89.05kg
  体脂肪 39.7%

5/2 はかり忘れ

5/3 体重 88.9kg
  体脂肪 39.9%

5月にはいっては 特に対策なし。

なにもしていないようです

なので 体重もゆっくりもどってきてますね。
当然の結果か・・・・。

今後の展開は
やっぱり未定。
タグ:ダイエット
posted by だんな0605 at 17:21 | Comment(1) | TrackBack(0) | 嫁のダイエット

2009年04月29日

本日から本気で嫁がダイエットするようです

本日の嫁 2009/4/29
ダイエット 初日

DSC00050.JPG

体重 89.7kg
体脂肪 40.3%
おへそまわり 107cm
二の腕 34cm
ふともも 60cm

服はわかりやすいようにしてみました。

さてさて どうなることやら・・・・。

できれば 日刊連載にしたいともいますが
かなり未定です。

乞うご期待!!
タグ:ダイエット
posted by だんな0605 at 13:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 嫁のダイエット

3種類のスープダイエット

様々なダイエット情報が溢れている世の中、
本当に健康的に美しく痩せられるという
ダイエット法があれば嬉しいですよね。

それにはやはり多少の我慢や頑張りも必要です。

ここでは健康的に痩せられると話題になった
スープダイエットについて紹介したいと思います。

一般的にスープダイエットと言われているものには、
聞く人によっていくつかの
異なる方法があるようです。

基本的にはどれも野菜を煮込んだ
ヘルシーなスープを利用したダイエット法なのですが、
以下に主な3つの方法を挙げてみます。

●短期集中1週間スープダイエット
5種類の決まった野菜を煮込んだスープを主にした食事を摂ります。
と言っても、1日目から7日目まで他に食べてもよい物が
決まっており、普段の食生活とはまったく違った食事内容となります。
精神的にも負担が強いられるため、
また栄養面でも偏りがあるため、このダイエット法を続けてよいのは
1週間までとなっています。
それ以上続けて体調を崩してはいけませんので、
再びこのスープダイエットを始める場合は、
2週間ほど期間をおいてから、となります。
スープダイエットと聞いて一番知られているのが、
この1週間スープダイエットかもしれません。

●甘い野菜スープダイエット
こちらは4種類の決まった野菜を煮込んでスープを作り、
漉してスープだけを飲む方法です。
食事メニューに特に厳密な決まりはなく、
午後の空腹時に200mlを飲むことで
おやつを食べずに過ごします。
また、朝の空腹時にもこのスープを飲むことで、
体に野菜のエキスを染み渡らせます。
この方法を勧めているお医者さんもいるようで、
太っている人は健康的に体重が落ち、
逆に痩せている人は健康的な体重に増やすことができるそうです。
つまり、痩せるためだけのダイエットではなく、
健康な体に戻すためのダイエット法なのです。

●食事スープダイエット
これは日々の食事のメインを野菜たっぷり
ローカロリーのヘルシーなスープに変えていく方法です。
素材の栄養や風味を生かしてうす味に、
できるだけ余分な油は加えず、
お腹いっぱい食べてもカロリーは低め、
というダイエットスープレシピがいろいろあります。

上記の2種類の方法のように決まった方法や
スープレシピがあるわけではないので、
簡単ではないかもしれませんが、
おいしく続けられ毎日の食生活を見直すよい機会になるでしょう。

以後、短期集中1週間スープダイエットを短期集中型、
甘い野菜スープダイエットを健康増進型、
食事スープダイエットを食事改善型
として分類して説明していきます。
posted by だんな0605 at 09:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | スープダイエット

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